Zelf je fiets onderhouden: de basis in 10 minuten
Ketting smeren, banden oppompen en remmen afstellen — zo doe je het zelf en bespaar je geld.
Wat heb je nodig?
Voor basisonderhoud heb je maar weinig nodig: een fietspomp met manometer, kettingsmeermiddel (geen WD-40!), een zachte doek, en een multitool met een 4mm en 5mm inbussleutel. Totale investering: €20 tot €40.
Stap 1: Banden oppompen
Controleer de bandenspanning wekelijks. De juiste druk staat op de zijkant van de band (in bar of PSI). Stadsfietsbanden: 3,5 tot 5 bar. Racefietsbanden: 6 tot 9 bar. Te weinig spanning verhoogt het risico op lekke banden en maakt rijden zwaarder.
Stap 2: Ketting smeren en reinigen
Een droge of vuile ketting is de meest voorkomende oorzaak van vroegtijdige slijtage. Veeg de ketting schoon met een droge doek, breng daarna een dunne laag kettingsmeermiddel aan op de binnenste schakels, draai de pedalen rond en veeg het overschot af. Doe dit elke 200 tot 300 km of na rijden in de regen.
Stap 3: Remmen controleren
Knijp in de remhendel — er moet weerstand zijn voordat de hendel de stuurder raakt. Bekijk de remblokjes: er moet minimaal 2 mm rubber over zijn. Stel de remkabel strakker als de rem te ver doortrekt via het kleine wieltje op de remhendel.
Stap 4: Versnellingen afstellen
Schakelen de versnellingen niet soepel? Draai aan de stelring op de schakelkabel (bij de versnellingsgreep of derailleur) een kwartslag los voor meer spanning, of vast voor minder. Test na elke aanpassing.
Wanneer naar de fietsenmaker?
Ga naar een fietsenmaker bij: knappende of krakende geluiden die je niet kunt traceren, een wiel dat slingert (losse spaken), een gebogen derailleur, of na een val waarbij de fiets hard geraakt is. Preventief onderhoud eens per jaar bij een erkende fietsenmaker verlengt de levensduur van je fiets aanzienlijk.